Corrección postural
para aliviar el bruxismo
Bruxismo
(Corrección de postura)
Curso online para aliviar el bruxismo y las molestias del pie
CALENDARIO*
3, 10, 17 y 24 de noviembre
1, 8, 15 y 22 de diciembre
19 y 26 de enero
*Los lunes a las 19:00 h
GRABACIONES
Disponibles, las 10 clases, hasta el 28 de febrero.
DURACION
45 minutos de práctica seguidos de 15 minutos de preguntas y respuestas.
PRECIO
120€.
El esqueleto humano está formado por 206 huesos con nombre. Solo los pies concentran 28 huesos cada uno, lo que suma 56 en total: aproximadamente una cuarta parte de todos los huesos del cuerpo.
Estos huesos, pequeños y complejos, están sostenidos por ligamentos, tendones y músculos.
Cuando alguno de ellos no funciona correctamente, pueden aparecer problemas como pies planos, juanetes, dedos en martillo o fascitis plantar. Estas alteraciones repercuten en el equilibrio, la postura y el movimiento, llegando incluso a relacionarse con el bruxismo y la osteoartritis de rodilla.
La correcta alineación de los pies influye de manera directa en la salud de todo el cuerpo.
Nuestro programa de 10 sesiones online está diseñado para:
• Mejorar la aplicación de la fuerza en los dedos de los pies.
• Optimizar el apoyo de los tres arcos plantares.
• Coordinar el movimiento de los pies con articulaciones profundamente conectadas: tobillos, caderas y mandíbula.
Cada clase avanza de forma progresiva, empezando con una sesión preparatoria que sienta las bases para el resto del trabajo.
Materiales
Durante el curso utilizaremos Foam Roller
y Roller
. Si adquieres un Form Roller en nuestra tienda durante el curso, te regalamos un Roller.
En caso de no disponer de este material, el roller puede sustituirse por un tubo de film transparente
Temario
Lección 1: Evaluación del estado inicial y fundamentos básicos
Lección 2: Recuperación de la sensibilidad en la planta del pie
Lección 3: Activación de los músculos que sostienen el arco plantar
Lección 4: Fortalecimiento de la conexión entre tobillo y pantorrilla
Lección 5: Mejora de la flexibilidad y reducción de la torsión
Lección 6: Control del centro de gravedad y reeducación postural
Lección 7: Optimización de la forma de caminar
Lección8: Entrenamiento para la estabilidad dinámica
Lección 9: Aplicación práctica en los movimientos deportivos
Lección 10: Evaluación de progresos y planificación del autocuidado
Estructura del programa
Sesiones 1 a 3: Reeducación de la sensibilidad y fortalecimiento muscular básico
Sesiones 4 a 6: Desarrollo de fuerza, flexibilidad y mejora postural
Sesiones 7 a 10: Práctica, estabilización y mantenimiento
Clases Presenciales
para alivia el Bruxismo
en la Semana Santa
Jueves 2, viernes 3 y sábado 4
10:00, 12:00, 17:00 y 19:00 horas
Lugar: Calle Orellana nº5, Madrid
Duración: (90min.): 50€
Exclusivamente 4 alumnos por clase
Probablemente hayas visto los videos informativos que MAIKO publica en Instagram sobre cómo aliviar el bruxismo. Sin embargo, puede ser difícil comprender completamente el contenido solo a través de los videos, por ejemplo, cuánta fuerza aplicar o cómo realizar correctamente cada movimiento.
Por eso, te invitamos a practicar estos movimientos —incluyendo otros que no se han publicado— aprendiendo directamente de MAIKO, paso a paso.
Las clases tienen un cupo máximo de cuatro personas, lo que garantiza atención personalizada y correcciones detalladas.
En esta clase presencial de 90 minutos, aprenderás técnicas prácticas para aliviar el bruxismo con tus propias manos, de manera segura y efectiva.
Por favor, traiga una bolsa para poder llevarse algunos obsequios que les tregaremos.
*Como comprador del curso presencial, y de conformidad con lo dispuesto en el Real Decreto Legislativo 1/2007, de 16 de noviembre, dispone de un plazo de 14 días naturales desde la fecha de adquisición para ejercer su derecho de desistimiento, siempre que dicho plazo finalice antes del inicio de la formación. Cuando la compra se realice con una antelación inferior a 14 días respecto a la fecha de celebración del curso, la reserva tendrá carácter firme, al implicar la asignación inmediata de una plaza limitada, conforme a lo previsto en el artículo 103 de la citada norma. Una vez transcurrido el plazo legal, no se admitirán cancelaciones ni reembolsos del importe abonado. No obstante, se permitirá la sustitución del asistente, pudiendo acudir otra persona en su lugar, siempre que se comunique previamente a la organización. La confirmación de la compra implica la aceptación íntegra de las presentes condiciones.
Sesiones Personalizadas Online
para el Bruxismo
Una sesión personalizada online (90min.): 275€
Bono de 8 sesiones*: 1.925€
*Si desea cancelar la cita o cambiar la hora, llámenos al menos con 24 horas de antelación. De lo contrario, perderá esa sesión.
*El bono de 8 sesiones tiene una validez de nueve meses. Pasado este tiempo el bono caduca.
En primer lugar, hay que averiguar de dónde viene
esa tensión en la mandíbula y ese será el sitio que
debemos liberar primero.
Aunque vayamos al dentista, el BRUXISMO no
mejora, ya que ahí no reside el problema.
Así como la comida contiene una buena nutrición que
es buena para nuestro cuerpo, hay hábitos o costumbres que tienen un mal efecto en el mismo. El cuerpo
tiene buenos y malos estímulos.
Cuando aportamos un buen estímulo al cuerpo, este
comenzará a funcionar correctamente. Por el contrario, si no se estimula adecuadamente, lo sustituirá por
músculos que no deberían usarse para esa función.
Los síntomas que aparecen en estas ocasiones son:
bruxismo, lumbalgia, dolor de rodilla, dolor de hombro,
entre otros.
Es importante restaurar los músculos desequilibrados
a su función original, actuando como tales sustitutos.
Para liberarse del dolor, es necesario “despertar” al
poder original del cuerpo. No se trata de hacer cosas
nuevas o entrenarlas, sino de volver a su función original.
En resumen, “adquirir la postura correcta”.
Para mejorar la postura, debemos despertar los músculos que no están funcionando y utilizarlos adecuadamente. Es decir, restaurar la función del músculo.
Lo importante es entender que las diferentes partes del cuerpo están conectadas entre sí.
En MAIKO Yoga Facial, todo el cuerpo se considera
como una unidad (integral), y la función de cada músculo se restaura mientras somos conscientes del entrelazamiento de la mandíbula, los manos, los pies, la parte superior e inferior del cuerpo.
Recomendación:
Para eliminar el problema, te recomendamos realizar al menos 8 sesiones. Aunque existen diferencias individuales, en muchos casos es a partir de estas ocho sesiones cuando las personas logran eliminar la disfunción muscular y recuperar una postura correcta.
En la sesión:
Verificaremos al comienzo de la sesión la postura actual y la función motora, para ver en qué estado se encuentra tu torsión corporal actual. Analizaremos también qué torsión del cuerpo está causando el bruxismo y crearemos un programa de unos 20 minutos con los ejercicios necesarios para corregir la torsión.
Es un ejercicio lento y suave que cualquier persona puede practicar independientemente de su fuerza física, edad y síntomas. Aunque es muy practicado por los atletas profesionales, no es un método riguroso de entrenamiento, no hace falta fuerza ni es una rehabilitación dolorosa. Todo lo que tienes que hacer es practicar algunos ejercicios simples con el terapeuta.
Realiza la rutina todos los días. Si se hace regularmente todos experimentan cambios en su cuerpo.
Aunque hayas abandonado otros tratamientos pronto, con éste vas a notar mejoría con rapidez y ello te motivará a continuar hasta el final. Después de todo, poder sentir el cambio es probablemente la clave para seguir hasta el final.
Tratamiento Online
para el Bruxismo
Una sesión individual online (90min):
275€
Bono de 8 sesiones*: 1.925€
*Si desea cancelar la cita o cambiar la hora, llámenos al menos con 24 horas de antelación. De lo contrario, perderá esa sesión.
*El bono de 8 sesiones tiene una validez de nueve meses. Pasado este tiempo el bono caduca.
En primer lugar, hay que averiguar de dónde viene
esa tensión en la mandíbula y ese será el sitio que
debemos liberar primero.
Aunque vayamos al dentista, el BRUXISMO no
mejora, ya que ahí no reside el problema.
Así como la comida contiene una buena nutrición que
es buena para nuestro cuerpo, hay hábitos o costumbres que tienen un mal efecto en el mismo. El cuerpo
tiene buenos y malos estímulos.
Cuando aportamos un buen estímulo al cuerpo, este
comenzará a funcionar correctamente. Por el contrario, si no se estimula adecuadamente, lo sustituirá por
músculos que no deberían usarse para esa función.
Los síntomas que aparecen en estas ocasiones son:
bruxismo, lumbalgia, dolor de rodilla, dolor de hombro,
entre otros.
Es importante restaurar los músculos desequilibrados
a su función original, actuando como tales sustitutos.
Para liberarse del dolor, es necesario “despertar” al
poder original del cuerpo. No se trata de hacer cosas
nuevas o entrenarlas, sino de volver a su función original.
En resumen, “adquirir la postura correcta”.
Para mejorar la postura, debemos despertar los mús-
culos que no están funcionando y utilizarlos adecua-
damente. Es decir, restaurar la función del músculo.
Lo importante es entender que los cuerpos están co-
nectados entre sí.
En MAIKO Yoga Facial, todo el cuerpo se considera
como una unidad (integral), y la función de cada mús-
culo se restaura mientras somos conscientes del en-
trelazamiento de la mandíbula, los manos, los pies, la
parte superior e inferior del cuerpo.
