Foam roller

Este masajeador permite aflojar los músculos rígidos y liberar la fascia simplemente apoyando el cuerpo sobre él y haciéndolo rodar.

Es un dispositivo cilíndrico que muchos atletas llevan consigo a las competiciones.

¡Alivia la rigidez de tu cuerpo! ¿Qué es la liberación miofascial?
La liberación miofascial es una técnica que emplea un estiramiento suave y sostenido para liberar la contracción y la torsión de la fascia que rodea los músculos. En otras palabras, es un método eficaz para aliviar la rigidez y la tensión muscular.

¿Qué es la fascia?
La fascia, también conocida como el “segundo esqueleto”, se encuentra entre la grasa subcutánea y los músculos. No solo envuelve y sostiene los músculos, sino también los huesos, órganos internos, vasos sanguíneos, nervios y otras estructuras del cuerpo.

Su función principal es mantener los tejidos internos en su lugar. Sin embargo, cuando la fascia se contrae y se tuerce debido a una mala postura, una fractura, una lesión u otros factores, el cuerpo puede distorsionarse, provocando rigidez, bruxismo, mala circulación —que genera sensación de frío— y una mayor tendencia a ganar peso.